«АВРОРА»

Фитнес-центр в Пушкино

Персональные тренировки в качалке и фитнес зале в Пушкино

Лучшие цены на

фитнес в Пушкино

Фитнес-центр, тренажеры, занятия с тренером,
групповые программы, единоборства.

Фитнес-центр, тренажеры, занятия с тренером, групповые программы, единоборства, тайский бокс

Запишитесь на пробное занятие прямо сейчас

Запишитесь на пробное занятие
прямо сейчас!

г.Пушкино, ул. 1-я Серебрянская, д.2
(2 этаж)

Пн-Пт с 9.00 до 23.00
Сб-Вс с 8.00 до 21.00

+7 (925) 358-00-58

Лучшие цены в Пушкино

Лучшие цены в Пушкино
на фитнес тренировки

7 тренеров с большим опытом

7 тренеров
с большим опытом

Система скидок

Действует система скидок на абонементы

Бесплатное занятие по борьбе

Первое бесплатное занятие
по тайскому боксу

Главная / Услуги / Персональные тренировки в качалке и фитнес зале

С каждым днем занятия в фитнес зале набирают популярность, все люди хотят иметь красивую и подтянутую фигуру.

Если вы ранее никогда не занимались в качалке, то начинать рекомендуется с персональных тренировок, а в последствии перейти на групповые тренировки.

Кому подходят персональные занятия в фитнес зале

Многие люди посещают персональные тренировки в качалке из-за стеснения или когда хотят добиться максимальных результатов от занятий. Конечно, при групповом посещении фитнес зала вы тоже добьетесь результатов и получите удовольствие от тренировочного процесса.

Если вы не можете определиться с форматом занятий в качалке, проверьте, не входите ли вы в группу людей, которым мы рекомендуем персональные тренировки:

01

Новички

У тренера будет достаточно времени в качалке, чтобы объяснить новенькому технику выполнения упражнений, проконтролировать его, чтобы избежать травм, ответить на все вопросы и наладить продуктивный тренировочный процесс в фитнес зале.

02

Люди, кто не можете себя заставить заниматься

Очень много посетителей качалки не видят мотивации, а поэтому ленятся на занятиях, что приводит к нулевым результатам. Персональный тренер будет всегда контролировать своего ученика в фитнес зале, давать ему рекомендации и мотивировать на результат.

03

Спортсмены при подготовке к соревнованиям

Когда спортсмен готовится к соревнованиям в качалке, то групповые занятия ему не помогут, необходимы персональные тренировки в тренажерном зале Пушкино. Специалист скорректирует питание, подберет нужный комплекс упражнений для фитнес зала.

04

Спортсмены в период реабилитации

При получении серьезных травм спортсмены могут полностью не прекращать занятия в фитнес зале. Но чтобы не навредить себе, необходим тщательный контроль специалиста.

05

Посетители фитнес зала, которые не могут добиться результатов от самостоятельных тренировок

Если вы уже несколько месяцев ходите в качалку, но результат не виден, вы что-то делаете неправильно. В такой ситуации мы рекомендуем хотя бы месяц позаниматься с персональным тренером в фитнес зале. Возможно вы выполняете ненужные упражнения, делаете их неправильно или не скорректировали питание.

06

Люди, которые стесняются окружающих

Это основная группа людей, которые выбирают персональные тренировки в фитнес зале. Ведь в качалку люди приходят с какими-то изъянами, а поэтому они не готовы показывать их перед посторонними людьми. Даже если такие посетители попадают на групповые тренировки, то ведут себя скованно и выполняют упражнения не в полную силу, так как боятся выглядеть нелепо в зале.

Преимущества персональных тренировок в фитнес центре

Основные преимущества занятий с персональным тренером в качалке:

Индивидуальный план тренировок в Пушкино с тренером, за счет этого добиться результатов удается быстрее, ведь план занятий и нагрузки будут подбираться в зависимости от физических особенностей человека;

Максимальная эффективность - персональный тренер будет наблюдать только за вами в фитнес центре и корректировать упражнения, если они не получаются или не приносят эффективности;

Минимальная вероятность получения травмы - этого удается достичь за счет постоянного контроля в качалке;

Удобное расписание - вам не придется подстраиваться под расписание фитнес зала, вы можете выбрать с тренером персональные часы и дни для занятий;

Постоянная мотивация - тренер будет мотивировать вас на результат.

Всего этого не будет при посещении групповых занятий качалки. У тренера нет столько времени, чтобы работать с каждым индивидуально. Не стоит сравнивать персональную программу тренировок в качалке с самостоятельными занятиями дома или в фитнес зале. Без присмотра специалиста вы сможете причинить себе вред, и тренировки могут оказаться неэффективными.

ТРЕНЕРЫ

Персонал фитнес-центра "Аврора" состоит из опытных специалистов, мастеров спорта,
участников и победителей всероссийских и международных соревнований.

Фитнес и кроссфит:

Тарасов Дмитрий Михайлович

Сирин Александр Александрович

Щербаков Дмитрий Дмитриевич

Екатерина Александровна Самсонова

Боевые единоборства (бокс, тайский бокс, самбо, дзюдо):

Матвеев Сергей
Борисович

Матвеев Иван
Сергеевич

Тавакалян Иван
Артурович

Сколько тренировок нужно посещать

Количество занятий в качалке тренер определяет индивидуально, в зависимости от физической подготовки и состояния здоровья.

Для новичков будет достаточно 2-3 персональные тренировки в неделю под присмотром тренера. Если вы занимаетесь уже несколько месяцев в качалке, видите результаты и хорошо себя чувствуете, то персональные фитнес тренировки в Пушкино можно посещать 4 раза в неделю.

Чаще приходить в спортзал нет смысла, чрезмерная нагрузка со временем приведет к усталости. Вы не сможете добиться целей быстрее, если станете каждый день ходить в качалку.

Когда ждать результатов

Даже от персональных тренировок не стоит ждать результатов спустя 1-2 неделю.

Заметные результаты от посещения фитнес зала появляются спустя 1 месяц интенсивных тренировок. Помимо занятий необходимо правильно питаться, ограничить вредные привычки и вести активный образ жизни.

Каждый организм развивается индивидуально и у кого-то результаты заметны спустя 1-2 месяца, а у кого-то только спустя полгода.

Чем хороши силовые персональные тренировки

Чтобы добиться красивой фигуры и похудеть женщины и мужчины выбирают силовые персональные тренировки в качалке в Пушкино. Будьте готовы к тому, что первые месяцы будет тяжело, со временем организм привыкнет к физическим нагрузкам и занятия в фитнес зале пойдут только на пользу. Изначально люди записываются на персональные тренировки в качалку с целью изменить свое тело, но систематические занятия оказывают положительное влияние и на здоровье:

Предотвращение или контроль сахарного диабета. Подвижный уровень жизни и правильное питание снижают риск развития сахарного диабета. При длительном посещении фитнес зала снижается процент абдоминально

Снижение кровяного давления. Регулярные персональные тренировки в качалке от двух месяцев предотвращают развитие гипертонии.