«АВРОРА»

Фитнес-центр в Пушкино

Занятия в фитнес-клубе: лучшая возможность для мужчин и женщин быть всегда в тонусе

Лучшие цены на

фитнес в Пушкино

Фитнес-центр, тренажеры, занятия с тренером,
групповые программы, единоборства.

Фитнес-центр, тренажеры, занятия с тренером, групповые программы, единоборства, тайский бокс

Запишитесь на пробное занятие прямо сейчас

Запишитесь на пробное занятие
прямо сейчас!

г.Пушкино, ул. 1-я Серебрянская, д.2
(2 этаж)

Пн-Пт с 9.00 до 23.00
Сб-Вс с 8.00 до 21.00

+7 (925) 358-00-58

Лучшие цены в Пушкино

Лучшие цены в Пушкино
на фитнес тренировки

7 тренеров с большим опытом

7 тренеров
с большим опытом

Система скидок

Действует система скидок на абонементы

Бесплатное занятие по борьбе

Первое бесплатное занятие
по тайскому боксу

Главная / Блог / Занятия в фитнес-клубе: лучшая возможность для мужчин и женщин быть всегда в тонусе

Согласно статистическим данным, больше всего фитнес-тренировками увлекаются в Китае и Филиппинах! В этих странах индустрия фитнеса растет на 30 % каждый год. В России основные фитнес-клубы и центры находятся конечно же в столице и городах-миллиониках. В результате карантинных ограничений резко вырос спрос на онлайн тренировки фитнес клубов. Сейчас постепенно возобновляется спрос и на групповые тренировки в фитнес клубе.

Содержание

Фитнес клуб тренировки: почему они так популярны
А есть ли вред от таких занятий?
Какие направления в фитнесе сейчас считаются наиболее известными
Как проходит персональная тренировка в фитнес клубе
Почему у групповых тренировок такая огромная популярность?
Как заниматься правильно?
Как понять, что фитнес тренировки вам подходят
Куда же пойти заниматься фитнесом

Фитнес клуб тренировки: почему они так популярны

Тренировка в фитнес клубе считается одной из самых популярных у мужчин и женщин. И на это есть свои причины. В чем же заключаются преимущества фитнес-тренировок.

Их достаточно много:

• Укрепляются все мышечные группы, вид нагрузок не имеет особого значения
• Могут заниматься все желающие, возраст не важен
• Повышается психофизический тонус
• Можно составить индивидуальную программу занятий, полностью учитывая особенности организма.
• Риск получения травм при правильной организации тренировок сведен к нулю
• Снижается лишний вес, кожа становится подтянутой
• Не нужно использовать анаболики и прочие стимулирующие вещества
• Формируется активная жизненная позиция, легче переносятся стрессы и неприятные события.

А есть ли вред от таких занятий?

Может возникнуть справедливый вопрос, групповые тренировки в фитнес клубе или индивидуальные способны принести вред?

В данном случае все зависит от того, кто и как организует занятия!

Если занятия в фитнес-клубах организовывают неопытные тренеры, тогда конечно вред тренировки могут нанести.

В частности, у занимающихся могут проявляться такие симптомы как:

Чрезмерная усталость, которая сохраняется длительное время

Боли в голове и области сердца, сбои в деятельности ЖКТ

Желание все время спать, или наоборот невозможность нормально заснуть.

Поэтому так важно, чтобы фитнес клуб тренировки организовывали опытные тренеры! К примеру, тренировка в фитнес клубе «Аврора» в городе Пушкино организована лучшими тренерами в городе.

Какие направления в фитнесе сейчас считаются наиболее известными

Еще одним из преимуществ фитнес-занятий является то, что есть огромное количество видов тренировок. Каждый из них имеет свои особенности.

К примеру аэробику считают непреходящей классикой. Видов аэробики очень много, от классической и до танцевальной, и кик-аэробики.

Любой из видов аэробики позволяет в течение короткого времени укрепить мышцы, дыхательную систему, тело становится подтянутым, крепким, выносливым к длительным нагрузкам.

Еще один вид фитнес-занятий ставший весьма популярным – это пилатес.

Он особенно подходит тем, кто длительное время находится за компьютером, ведет сидячий образ жизни, получил травмы спины.

С помощью пилатеса можно за короткое время улучшить осанку, восстановиться после травм, снять глубокое мышечное напряжение, уменьшить вес, активировать процессы обмена в организме.

В последнее время во многих клубах и центрах организовывают занятия и по бодифлексу.

Это связано с тем, что у очень многих, кто приходит на первую тренировку в фитнес клуб, есть лишние килограммы.

Преимущество бодифлекса как раз и заключается в том, что он позволяет за короткое время сбросить лишний вес, сжечь жир в проблемных местах, ускорить процессы метаболизма в теле, повысить тонус кожи.

Как проходит персональная тренировка в фитнес клубе

Многие начинающие заниматься фитнесом спрашивают, что из себя представляет персональная тренировка? Ее отличие от групповой заключается в том, что тренер организовывает для занимающегося отдельный план, с учетом предварительной физической подготовки, особенностей организма. И на всем протяжении занятий этот тренер и работает с человеком.

Благодаря таким тренировкам можно быстрее добиться положительных результатов.
Тренировка в фитнес клубе «Аврора» в городе Пушкино тоже может быть индивидуальной, тренеры могут организовать данные занятия для всех желающих.

Впрочем, многим нравятся и групповые занятия!

Почему у групповых тренировок такая огромная популярность?

Как правило, в фитнес-клубах занятия проводят в небольших группах, от 5 до 15 человек. Преимущества состоят в том, что в группе всегда есть некоторая доля соревнования, соперничества, если можно так выразиться. Поэтому возникает желание добиться лучших результатов, чем другие.

Предлагается огромное количество программ и тренажерных комплексов, позволяющих за короткое время улучшить общее физическое состояние. К тому же для многих тренировки в группах поднимают настроение, им нравится так заниматься.

Тренировка в фитнес клубе «Аврора» в городе Пушкино может быть и групповой. Тренеры предлагают разнообразные занятия в группах, где можно прокачать себя в полной мере.
Стоит отметить, что зачастую недовольство занятиями фитнесом возникает из-за того, что неправильно тренируются!

Как заниматься правильно?

Очень важно заниматься фитнесом правильно! Не стоит надеяться на вау-эффект через 2 недели. Первые результаты будут видны спустя 1,5 месяца. Занятия должны быть умеренными, не стоит тренироваться слишком интенсивно, оглядываясь на других. Необходимо соблюдать правила безопасности, про них должен рассказать тренер.
К примеру, любая тренировка в фитнес клубе «Аврора» в городе Пушкино сопровождается инструкцией со стороны тренеров. Они объясняют, какие правила безопасности есть, как их следует соблюдать и т.д. Тренеры подскажут и какую одежду использовать для занятий, чтобы было комфортно.
Также нужно придерживаться и правильного питания! Эксперты указывают на то, что нужно регулярно пить воду, минимум 2 литра, кушать небольшими порциями не менее 4-х раз в сутки. Кроме этого, следует исключить жирную, соленую пищу из своего рациона.

Как понять, что фитнес тренировки вам подходят

Чтобы это выяснить, можно прийти на бесплатную фитнес тренировку! Бесплатная тренировка в фитнес-клубе имеет неоспоримые преимущества.

Можно определить, какой вид фитнеса подходит именно вам, узнать, насколько вы готовы для подобных занятий.

Кроме этого, можно ознакомиться с правилами, тем, как работает тренер и так далее.
Кстати, первая тренировка в фитнес клубе «Аврора» в городе Пушкино тоже бесплатная!

Куда же пойти заниматься фитнесом

Если вам нужна эффективная тренировка, тогда можете обратиться в наш фитнес-центр. Тренировка в фитнес клубе «Аврора» в городе Пушкино бесплатная дает возможность каждому из вас понять, какие именно виды фитнеса подходят именно вам. Также тренировка в фитнес клубе «Аврора» в городе Пушкино бесплатная поможет узнать у тренеров, как составить индивидуальную программу занятий.

Бесплатная тренировка в фитнес клубе «Аврора» в городе Пушкино – это отличный способ определить, какой вид фитнеса подойдет именно вам, и потом продолжить занятия индивидуально или в группе!
Тренировка в фитнес клубе «Аврора» в городе Пушкино – прокачайте свое тело по полной программе и заряжайтесь энергией на долгое время!

ТРЕНЕРЫ

Фитнес и кроссфит:

Тарасов Дмитрий Михайлович

Сирин Александр Александрович

Щербаков Дмитрий Дмитриевич

Екатерина Александровна Самсонова

Боевые единоборства (бокс, тайский бокс, самбо, дзюдо):

Матвеев Сергей
Борисович

Матвеев Иван
Сергеевич